Fascinación Acerca de pausas activas sura
Al terminar este ejercicio, ponte de pie, lleva tus manos a la cintura y los hombros alrededor de antes. Sostén esta posición por 10 segundos mientras mantienes el panza contraído. Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el barriga e inclina la espalda alrededor de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición